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外出用餐七大黄金法则

一桌完美的宴席是要让人们吃得健康安全。所以我们每个人都应该掌握点菜的基本原则和技巧。

2014-01-14 15:10

眼睛最需要的八种营养素

电脑、手机、iPad……我们的生活已经越来越离不开这些电子设备。可是，电子设备也让我们的眼睛疲惫不堪。眼睛干痒酸涩、视力变差？建议你多给眼睛补充8种营养素。

2014-01-13 15:45

巧用核桃养生为健康加分

核桃，圆圆个儿，握在手中，不轻不重，手感极好，它还是补脑的最佳食品。巧用核桃养生，可以为自己的身体健康加分。

2014-01-13 15:43

常吃的六类鱼哪种最营养

营养学家表示，鱼类是不可多得的健康食品，它的味道鲜美、营养丰富，是健康饮食的首选之品。需要指出的是，鱼的种类有很多，但是并非每一种鱼类的营养成分都适合每个人食用。

2014-01-13 15:40

你必须知道的饮食搭配

不同食物之间具有营养互补性，搭配得好还能使保健功效成倍增加。美国《预防》杂志最新载文，刊出4对食物黄金搭档。

2014-01-13 15:37

食材烹饪七招数加倍补钙

补钙应该贯穿在日常饮食的方方面面，仅仅吃钙片喝牛奶的远远不够的。

2014-01-13 15:34

酸奶不同时间喝效果不同

酸奶已经成为我们餐桌上不可缺少的美食，它具有促消化的作用，并且还有补钙的功效，酸奶什么时间喝最补钙呢？小编这就为大家介绍！

2014-01-10 13:47

为何晚上不宜吃甜水果

研究发现，饮食中糖分的摄入量与胰脏癌发病几率存在相关性。与从来不喝含糖饮料的人相比，每天喝两次含糖饮料的人，患胰脏癌的风险要高九成。

2014-01-10 13:46

盘点矿物质最多的蔬菜

蔬菜是人们每天不可缺少的食物，其中富含多种矿物质元素。但是，有不少人并不懂得如何吃蔬菜，由于吃法不当，有可能使有益物质大量丧失或遭到破坏。

2014-01-10 13:45

自助餐饮食新概念

你知道吃一顿自助餐的热量有多高？专家保守估计，约2000~4000卡。以坐办公桌的上班族来说，男性一天只需1800~2000大卡、女性一天只需1200~1500大卡，一顿自助餐很容易让人囤积太多的热量，增加体重，不但坏了身材，更坏了健康！怎样才能吃好又吃得划算，且不伤身呢？营养专家提供下列建议。

2014-01-10 13:44

这些蔬果千万不要带皮吃

有许多人认为果蔬皮中有大量的营养物质，因此任何水果蔬菜时都将皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用时容易引起疾病或中毒，因此应避免食用这些水果蔬菜皮。

2014-01-10 13:43

四招辨别纯鲜牛奶

牛奶是个好东西，有的人天天都在喝，有的人家里常备着，但是若买的牛奶不新鲜、不够纯的，那么它的营养价值就大打折扣了，甚至还会损害身体健康。那么，怎样辨别牛奶是否新鲜不变质呢？以下教给大家几个辨别方法。

2014-01-10 11:59

冬天煲汤放些陈皮有奇效

冬季煲汤时放几块陈皮，不仅味道好，还能起到缓解胃部不适、治疗咳嗽痰多的作用。

2014-01-10 11:57

全球十大最新流行美食你吃过几种

全球十大最新流行美食，新鲜出炉，十大美食中，你吃过几种？？

2014-01-10 11:39

五个技巧帮你炒菜少油烟

炒菜必定会有油烟，所以很多人的厨房都是油腻腻的。但是你要知道的是，巧妙的小方法能够让你在炒菜的时候减少大部分的油烟。

2014-01-10 11:34

西藏主食羊卓雍风干肉

风干肉是藏区牧民主食之一，由切割成条的牛羊肉晾晒风干而成。

2014-01-10 11:32

西藏不可缺少的食品-酥油

在西藏，在每个藏胞家庭，随时随地都可以见到酥油。酥油是每个藏族人每日不可缺少的食品。酥油是从牛、羊奶中提炼出来的。

2014-01-10 11:29

西藏风味的酥油糕点-吧啦饼

吧啦饼又称吧啦藏饼，为西藏风味的酥油糕点。历史上吧拉藏饼在满蒙地区流传。以后传入北京地区，现已成为京式糕点的传统风味糕点。

2014-01-10 11:26

那曲美食推荐介绍

受高原地理环境的影响，那曲的饮食是典型的藏族风格。藏族的饮食以畜产品为主，牛、羊、猪肉为荤食，酥油、奶酪、蔬菜等则为素食。

2014-01-10 11:24